Home / Medical Article / เช้าไม่อยากตื่น กลางคืนไม่ยอมนอน อาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังป่วยด้วยภาวะต่อมหมวกไตล้า
ต่อมหมวกไตทำหน้าที่ในการสร้างฮอร์โมน โดยฮอร์โมนที่ต่อมหมวกไตทำหน้าที่สร้างนั้นประกอบด้วย
ภาวะต่อมหมวกไตล้า เป็นภาวะที่ต่อมหมวกไตนั้นทำงานไม่เต็มที่ โดยมีอาการที่สำคัญดังนี้ รู้สึกไม่สดชื่นและอ่อนเพลียยามตื่นนอน
ทั้ง ๆ ที่นอนเต็มที่ถึง 8 ชั่วโมง พอคล้อยบ่ายหลังการทานอาหารกลางวันก็จะรู้สึกง่วงนอนและอยากของหวาน แต่พอตกค่ำหรือเย็นอาการจะเริ่มดีขึ้น โดยช่วงเย็นไปจนถึงดึกจะเป็นช่วงที่รู้สึกว่าร่างกายนั้นรู้สึกตื่น รู้สึกแข็งแรง มีพลัง และดูเหมือนปกติทั้ง ๆ ที่เป็นเวลาที่ต้องเข้านอน เพราะความผิดปกติของฮอร์โมน Cortisol ที่หลั่งผิดเวลา จึงเลือกที่จะไปนอนในตอนดึกและรู้สึกไม่อยากตื่นในตอนเช้า แต่เลือกที่จะตื่นนอนในตอนสาย โดยเมื่อตื่นนอนตอนสายแล้วก็ไม่สดชื่น เพราะการทำงานที่ผิดปกติของต่อมหมวกไตซึ่งทำหน้าที่ได้ไม่เต็มที่หรือเต็มประสิทธิภาพจากการเข้านอนและตื่นนอน ผิดเวลา ความเครียด และอาหารที่ทาน เป็นต้น
สำหรับอาการที่จะบ่งบอกว่าคุณเสี่ยงโรคต่อมหมวกไตล้าหรือไม่นั้น ส่วนใหญ่จะพบว่ามักมีอาการ อย่างน้อย 5 ข้อ จากอาการต่าง ๆ ต่อไปนี้
หากสงสัยว่าอาการที่คุณเป็นอยู่นั้น เข้าข่ายโรคต่อมหมวกไตล้าหรือไม่ แนะนำให้พบแพทย์เพื่อทำการตรวจเช็กอย่างละเอียด โดยการตรวจนั้น ก็จะใช้วิธีการเจาะเลือดเพื่อตรวจดูอย่างละเอียด และเมื่อทราบถึงปัญหาแล้ว แพทย์ก็จะได้วางแผนการรักษาและแนะนำการปฏิบัติตัวที่เหมาะสม
ล้างสารพิษ ผู้ที่มีปัญหาต่อมหมวกไตล้า สาเหตุส่วนใหญ่เกิดขึ้นก็เพราะว่าร่างกายเป็นแหล่งสะสมของสารอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นต้นเหตุที่สำคัญ ดังนั้นหากเราค้นหาสาเหตุให้พบและทำการรักษาที่ต้นเหตุ จึงเป็นอีกหนึ่งแนวทางการรักษา ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหานี้เป็นอย่างยิ่ง โดยวิธีการล้างสารพิษที่แนะนำก็คือการทำคีเลชั่น
วิตามินทางหลอดเลือด ด้วยการทำ Megadose Vitamin C ซึ่งล้วนแล้วแต่มีส่วนช่วยในแง่ของการทำงานของต่อมหมวกไตทั้งสิ้น
พืชสมุนไพร พืชและสมุนไพรบางตัวก็มีส่วนต่อการสนับสนุนการทำงานของต่อมหมวกไต เช่น โสมอเมริกัน โสมจีน โสมอินเดีย
ฮอร์โมนทดแทน โดยใช้ฮอร์โมน DHEA เป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งซึ่งเป็นสารตั้งต้นของการสร้างฮอร์โมนจากต่อมหมวกไตหลาย ๆ อย่าง
ต่อมหมวกไตนั้นต้องอาศัยฮอร์โมนไทรอยด์ในการทำงาน ดังนั้นหากต่อมไทรอยด์นั้นทำงานไม่ดี ก็จะส่งผลต่อต่อมหมวกไตได้ ดังนั้นหากต้องการดูแลต่อมหมวกไตจึงจำเป็นที่เราจะต้องส่งเสริมการทำงานของต่อมไทรอยด์ให้ทำงานได้อย่างเป็นปกติ ซึ่งการส่งเสริมการทำงานให้เป็นปกตินั้นก็สามารถทำได้ด้วย
สารสกัดจำพวก ซีลีเนียม ซึ่งสามารถช่วยทั้งการทำงานของต่อมไทรอยด์และต่อมหมวกไต
วิตามิน B5
แมกนีเซียม
รวมไปถึงการทานกรดอะมิโนชนิดต่าง ๆ เพราะการทานกรดอะมิโน จากโปรตีนชนิดต่าง ๆ เช่น โปรตีนจากเมล็ดกัญชง โปรตีนจากถั่วเหลือง โปรตีนจากถั่วลันเตา ซึ่งเหล่านี้ก็ล้วนแล้ว แต่มีคุณสมบัติช่วยแก้ปัญหาอาการต่อมหมวกไตล้าได้
ถ้ามีอาการที่สงสัยภาวะต่อมหมวกไตล้าต้องเช็กอย่างละเอียดเพื่อวางแผนแนวทางการรักษาที่ตรงจุดเพื่อให้ปัญหานั้นดีขึ้น ทั้งนี้ก็ต้องปฏิบัติตัวอย่างถูกหลักและดูแลตัวเองด้วยวิธีต่าง ๆ เช่น ตื่นเช้ามาต้องออกกำลังกาย งดนอนดึก ทานอาหารเพื่อดูแลสุขภาพ เช่นผักผลไม้ และอาหารที่น้ำตาลไม่สูง หลังมื้อเย็นไม่ควรจะทานเยอะจนเกินไปก็จะช่วยให้การทำงานของต่อมหมวกไต มีสภาวะที่ไม่เคร่งเครียด ไม่ล้าจนเกินไป ทำได้อย่างนั้นปัญหาความอ่อนเพลีย อ่อนล้าของต่อมหมวกไตก็จะดีขึ้น
