Home / Medical Article / “ภาวะลำไส้รั่วซึม” (Leaky Gut Syndrome) ภัยเงียบที่ต้องระวัง
เมื่อกล่าวถึง “โรคระบบทางเดินอาหาร” เราก็มักจะคิดถึงโรคกระเพาะ กรดไหลย้อน ลำไส้อักเสบ ท้องเสีย หรือมะเร็งลำไส้ เป็นต้น สิ่งที่คนส่วนใหญ่ยังไม่ทราบ คือ โรคต่างๆ ส่วนใหญ่มีต้นตอมาจาก “ลำไส้” ซึ่งปัญหาระบบการทำงานของลำไส้ยังเชื่อมโยงกับเรื่องภูมิต้านทาน และสารสื่อประสาท
ภูมิต้านทานแปรปรวน เกิดจากการที่ลำไส้ไม่แข็งแรงซึ่งลำไส้มีความยาวถึง 8 เมตร ภายใต้ความยาวนี้ยังมีเนื้อเยื่ออีกจำนวนมากสำหรับการย่อยและดูดซึมดังนั้นถ้าเยื่อบุทางเดินอาหารไม่แข็งแรง เกิดการระคายเคือง มีความเสื่อม เป็นที่มาให้เกิดรูรั่วเล็กๆ ที่เรียกว่า ลำไส้รั่วซึม (Leaky Gut Syndrome) โดยจุดรูรั่วเล็กๆ เหล่านี้ส่งผลให้สารพิษในลำไส้หลุดเข้าสู่ร่างกาย อาทิ อาหารที่ยังย่อยได้ไม่ดี จึงส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันถูกกระตุ้นและเกิดการอักเสบตามมา หากการอักเสบมากขึ้น ย่อมเป็นเหตุให้เกิดความผิดปกติต่างๆ ขึ้นอยู่กับว่าการอักเสบเกิดที่อวัยวะใด ถ้าอักเสบที่ตา จะมีอาการคัน เคืองตา แต่ถ้าอักเสบที่ผิวหนังจะส่งผลให้เกิดอาการผื่นคัน หรืออาจจะเกิดปัญหาพร้อมกันในทุกระบบเป็นโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง เป็นต้น
ส่งผลกับสารสื่อประสาท โดยพบว่าเมื่อเยื่อบุลำไส้ถูกกระตุ้น จะมีผลกับการสังเคราะห์สารสื่อประสาทซีโรโทนิน ซึ่งเป็นสารที่ออกฤทธิ์กับสมอง แต่สารนี้ถูกสร้างมากที่สุดในเยื่อบุลำไส้ ช่วยให้มีความสุข นอนหลับได้ดี ดังนั้นถ้าเยื่อบุลำไส้ไม่แข็งแรง ย่อมส่งผลให้อารมณ์แปรปรวน ซึมเศร้า นอนหลับไม่ดี ถ้าเป็นระยะยาวส่งผลให้ความจำระยะสั้นไม่ดี เกิดเป็นสมาธิสั้นได้
เยื่อบุทางเดินอาหารไม่แข็งแรงนั้น เกิดจากการทานอาหารเร็ว กลืนเร็ว เคี้ยวน้อย ทานอาหารที่ไม่เหมาะกับระบบย่อยของร่างกาย การทานยาปฏิชีวนะหรือยาแก้ปวดเป็นประจำ รวมถึง การได้รับสารพิษต่างๆ เป็นต้น
เคล็ดลับในการดูแลลำไส้ให้แข็งแรง
เพราะ “ลำไส้” คือ สมองที่ 2 ของร่างกาย …คุณจึงต้องใส่ใจและดูแลลำไส้ให้มากขึ้น…
