Home / Medical Article / อย่าให้งานหนัก ย้อนกลับมาทำร้ายร่างกาย
การทำงานหนัก อาจเป็นสาเหตุหลัก ที่ทำให้เราละเลยเรื่องของการดูแลตัวเองไป และผลที่จะตามของเรื่องนี้ ก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราในระยะยาวอีกด้วย แต่ผลกระทบอย่างไร และมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพใดบ้าง ไปเช็กกันเลย
โรคออฟฟิศซินโดรม จากการที่นั่งทำงานเป็นเวลานาน ด้วยท่าเดิม ๆ ทำให้กล้ามเนื้อตึงตัว จนเกิดการอักเสบได้ในที่สุด
โรคอ้วน เพราะเมื่อร่างกายต้องทำงานในท่าเดิม ๆ ไม่เคลื่อนไหว การเผาผลาญอาหารก็เป็นไปได้น้อยลง จึงเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วนได้
โรคกรดไหลย้อน ด้วยการทำงานที่เร่งรีบ ทำให้คนวัยทำงานมีข้อจำกัดเรื่องของการเลือกทานอาหาร และอาหารหลายชนิดก็เป็นสาเหตุของอาการกรดไหลย้อน ทั้งนี้ก็รวมไปถึงพฤติกรรมที่เมื่อเลิกงาน ทานแล้ว แล้วเข้านอนในทันทีก็มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดปัญหานี้ได้เช่นกัน
โรคปวดศีรษะไมเกรน จากความเครียด รวมถึง #เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ จากอาการเครียด เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งส่งผลต่อกระบวนการทำงานของหัว จนทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้
มีปัญหาสายตา จากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน เช่น ตาแห้ง ตาเบลอ ซึ่งถ้าปล่อยไว้นาน ๆ อาจทำให้ดวงตามีปัญหาความผิดปกติหรือเสื่อมได้เร็วกว่าที่ควร
แม้การทำงานจะนำมาซึ่งความสำเร็จในการใช้ชีวิต แต่ก็อาจเป็นปัจจัยหนึ่งของการทำลายสุขภาพในระยะยาวได้ ดังนั้นถ้าอยากลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยด้วยปัญหาดังกล่าวนี้ แนะนำให้คุณจัดตารางเวลาของการทำงานให้ดี วางแผนชีวิตให้สมดุล เพื่อให้การทำงานของคุณนั้นออกมาได้ดีและมีประสิทธิภาพโดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพนั่นเองครับ
