อยากมีอายุยืนยาวแบบ Longevity เริ่มต้นที่หัวใจแข็งแรง

1) การดูแลหัวใจแบบไหนที่ช่วยให้ชีวิตยืนยาวจริง?

คำตอบ: การควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย ตรวจสุขภาพหัวใจสม่ำเสมอ ลดความเครียดและนอนหลับพักผ่อนครบถ้วน เป็นวิธีสำคัญที่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์ว่าส่งผลต่ออายุขัยจริง

2) อายุเท่าไรจึงควรเริ่มดูแลหัวใจตามศาสตร์ longevity?

คำตอบ: ควรดูแลหัวใจตั้งแต่เด็กและควรเริ่มจริงจังในวัยหนุ่มสาวขึ้นไป เพราะความเสื่อมหัวใจเริ่มสะสมตั้งแต่อายุยังน้อย

3) การตรวจสุขภาพหัวใจบ่อยแค่ไหนจึงจะพอ?

คำตอบ: แนะนำตรวจสุขภาพหัวใจปีละครั้งเป็นอย่างน้อย โดยควรปรึกษาแพทย์หากมีปัจจัยเสี่ยงหรือประวัติครอบครัวโรคหัวใจ